Стретчинг - это комплекс упражнений на растяжку, который был разработан в Швеции в середине прошлого века. Он включает статические, динамические и баллистические упражнения на растяжку. Стретчинг-тренировка длится 55 минут и прорабатывает все мышцы, связки и суставы, снимая все нервные и мышечные блоки. Гибкое тело = гибкий ум.