💥СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ О ПОЛЬЗЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ❣💥
☝Сохранять своё тело молодым и здоровым можно гораздо дольше, чем принято считать...
😇Как это сделать ? Поговорим?
В норме наше тело должно быть гибким - это значит, что все суставы двигаются легко и свободно в пределах своих естественных диапазонов. И эта подвижность может быть нам доступна в любом возрасте - хоть в 20, хоть в 40, хоть в 90 лет.
Давайте использовать критическое мышление!
Вы стали более жёстким потому что в паспорте такой-то возраст?
😇Или потому, что вы мало двигаетесь, и вам не хочется лишний раз наклоняться, поворачиваться или поднимать руки?
🙅♀ Возможно вы уже:
- пользуетесь длинной ложкой, чтобы обуться,
- ставите нужные предметы пониже, чтобы не нужно было высоко тянуться
- отказываетесь от прогулок и других активностей - вам это кажется скучным и бесполезным занятием.
☝Может, именно поэтому развивается так называемая тугоподвижность, а не из-за возраста?
Там, где нет движения, - нет и качественного питания и обмена веществ в тканях....
👉 Со временем здесь возникают застойные явления, а ткани суставов и хрящей начинают деградировать и разрушаться....🤔
Но это ещё не всё.
🔴 При ограниченной подвижности какие-то участки вашего тела начинают перерабатывать - ведь им приходится трудиться “и за себя, и за того парня” (то есть за зону, в которой есть ограничение движений). Возникает слишком много напряжения в отдельных мышцах, а другие при этом теряют тонус и перестают корректно выполнять свои функции....🆘
😇КАК этого избежать?
Найти ту двигательную активность, которая будет для вас в РАДОСТЬ, а не в тягость!!!
ЭТО не просто❣
Придётся экспериментировать и какое-то время пробовать разные виды занятий. Иногда даже те, которые раньше вам казались бесполезными.
☝Деликатные движения и скручивания мягко освобождают тело от напряжения, возвращают движение в заблокированных участках и дарят Вам приятные ощущения.👌
Движение это жизнь!!!❤
☝В нашей Мастерской Красоты и Здоровья Вы найдете себе занятие по душе:
🌸 йога,
🌸 бодифлекс,
🌸 пилатес,
🌸 стретчинг,
🌸 фитнес микс,
🌸 дэнс микс,
🌸 зумба.
ОТВЕТИМ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ!
☎ 74-66-69 или 8-902-913-41-32.
☝ Мы работаем для Вас с 11:00 до 21:00 без выходных
Железногорск, ул. Ленина, 39а, здание ВНИПИЭТ, вход с правой стороны
Мастерская Красоты и Здоровья "Амрита".
